आपको बेहतर नींद और अधिक आराम महसूस कराने में मदद करने के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ नींद उत्पाद

आपको बेहतर नींद और अधिक आराम महसूस कराने में मदद करने के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ नींद उत्पाद

नींद संबंधी उत्पाद शयनकक्ष से लेकर हमारे सेलफोन तक हर जगह मौजूद हैं। लेकिन अपने जीवन के लिए सही लोगों का चयन कैसे करें?! कभी भी डरो मत, क्योंकि आपकी नींद को अनुकूलित करने के हमारे जुनून का मतलब है कि हमने नींद सहायता उपकरणों के लिए प्रतीत होने वाले अंतहीन विकल्पों के माध्यम से काम किया है ताकि आपको उस बंद आंख को पाने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम उत्पाद ढूंढ सकें जो आप बेहद चाहते हैं। ग्राहकों की समीक्षाओं का विश्लेषण करने और सामग्रियों की बारीकियों में उतरने में घंटों बिताने के बाद, हम फार्म पर शर्त लगाने को तैयार हैं कि ये वर्तमान में बाजार में सबसे अच्छे नींद सहायता उत्पाद हैं।

सर्वोत्तम गद्दा

नींद के उत्पादों में सर्वशक्तिमान गद्दे से अधिक सर्वोच्च कुछ भी नहीं है, लेकिन सभी विकल्पों की जांच करने का समय किसके पास है? नींद विशेषज्ञों और गद्दा विशेषज्ञों के कई लेखों को पढ़ने और ग्राहक समीक्षाओं को क्रॉस-रेफरेंस करने के बाद, हम सभी प्रकार के स्लीपरों के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे के रूप में लीसा सैपिरा हाइब्रिड गद्दे पर पहुंचे।

सुविधाएँ उन्नत हाइब्रिड मेमोरी फोम, आराम और बेहतर समर्थन के लिए पॉकेट स्प्रिंग्स के साथ प्रीमियम फोम के लाभों का संयोजन।

नींद के दौरान ठंडे तापमान और सहायक गद्दे की उछाल के लिए फोम की एक छेद-छिद्रित शीर्ष परत शामिल है।

इसमें 1, 000+ सक्रिय प्रतिक्रिया पॉकेट स्प्रिंग्स शामिल हैं, जो सभी प्रकार के स्लीपरों के लिए अतिरिक्त समर्थन के लिए स्थायित्व प्रदान करते हैं।

दबाव से राहत मिलती है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द कम हो जाता है।

सर्वोत्तम पत्रक

आपने निश्चित रूप से अपने सोशल मीडिया फ़ीड में ब्रुकलिनन को देखा होगा। जैसा कि यह पता चला है, वे वास्तव में प्रचार के लायक हैं। सर्वोत्तम नींद उत्पादों के लिए हमारी बेडशीट की पसंद ब्रुकलिनन लक्स कोर शीट सेट होनी चाहिए, जो किसी भी प्रकार के स्लीपर के लिए सांस लेने योग्य और आरामदायक का आदर्श मिश्रण है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको गर्मी लग रही है या ठंड, ये चादरें काम करेंगी।

लंबे-स्टेपल, 480 थ्रेड काउंट साटन कॉटन से बना, जो पारंपरिक पर्केल कॉटन से एक कदम ऊपर है।

बिस्तर बनाना आसान बनाने के लिए उपयोगी "लंबे" और "छोटे" साइड लेबल के साथ आता है।

OEKO-TEX रसायनों से मुक्त होने के लिए प्रमाणित है।

सर्वोत्तम भारित कंबल

अनिद्रा के लिए नींद के उपकरणों के रूप में भारित कंबल का उपयोग लगातार बढ़ रहा है। बहुत से लोग सोते समय इन कम्बलों द्वारा शरीर पर पड़ने वाले अतिरिक्त भार की कसम खाते हैं; शोध इस धारणा का भी समर्थन करता है कि भारित कंबल चिंता को कम करने के साथ-साथ नींद में भी सहायता कर सकते हैं। पुराने भार वाले कंबलों में आमतौर पर उन्हें भारी महसूस कराने के लिए अंदर छोटी चीजें सिल दी जाती हैं, जैसे छर्रे या बॉल बेयरिंग। नए कंबलों में उत्पाद को वजन देने के लिए मोटी सामग्री का उपयोग किया जाता है, जो स्वास्थ्यप्रद और अधिक टिकाऊ दोनों होता है - जिससे हम सबसे अच्छे वजन वाले कंबल, बियराबी कॉटन नैपर के चयन में आते हैं।

इसमें कोई कृत्रिम भराव नहीं है, लेकिन प्राकृतिक हार्मोन जारी करने के लिए पर्याप्त समान रूप से बिखरे हुए वजन के साथ डिज़ाइन किया गया है जो शांति और विश्राम की भावनाओं को उत्तेजित करता है।

जैविक कपास से बना (मक्खन जैसी कोमलता के लिए पहले से धोया गया), आदर्श श्वसन क्षमता और कुल मिलाकर पर्यावरण के लिए एक स्वस्थ विकल्प के लिए डिज़ाइन किया गया है, क्योंकि जैविक कपास पारंपरिक खेती के तरीकों की तुलना में 90% कम पानी का उपयोग करता है।

अत्यधिक कुशल बुनकरों द्वारा तैयार किए गए, इसलिए कंबल अनिवार्य रूप से हाथ से बनाए गए हैं।

सर्वोत्तम नींद तकनीक

स्लीप टेक्नोलॉजी का मतलब क्या है? खैर, यह बिल्कुल वैसा ही लगता है: नींद के उपकरण जो आपको स्वस्थ नींद की मंजिल तक पहुंचने में मदद करने के लिए प्रौद्योगिकी पर निर्भर हैं। उन पुराने स्कूल की सफेद शोर मशीनों के बारे में भूल जाओ - हमारी पसंद हैच रिस्टोर को जाती है। इसके द्वारा प्रदान की जाने वाली सभी चीज़ों पर एक नज़र डालें, सभी एक उपयोग में आसान बेडसाइड डिवाइस में।

इसमें सुखदायक ध्वनि, सफ़ेद शोर और बहुत कुछ के साथ एक ध्वनि मशीन शामिल है।

इसमें एक सूर्योदय अलार्म है, जो रात के समय पढ़ने वाली रोशनी के रूप में भी काम करता है।

इसमें विंड-डाउन ध्यान और अन्य क्यूरेटेड नींद सामग्री शामिल है।

डिममेबल डिजिटल क्लॉक डिस्प्ले के साथ अलार्म घड़ी के रूप में भी काम करता है।

सर्वोत्तम नेत्र मास्क

नींद में मदद करने वाला एक क्लासिक उत्पाद जिसे आधुनिक तकनीक द्वारा केवल थोड़ा अद्यतन किया गया है, वह अच्छा पुराना आई मास्क है। हमने सर्वोत्तम नींद उत्पादों की अपनी सूची के लिए निद्रा डीप रेस्ट आई मास्क को इसके अभिनव डिजाइन के कारण चुना। पारंपरिक स्लीप मास्क के विपरीत, इस मास्क में समोच्च आईकप होते हैं जो आपकी आंखों के ऊपर झुकते हैं, जो गति के लिए जगह बनाते हैं। आंखों के कप के अलावा, एक असंरचित नाक का अंतर और व्यापक समग्र डिजाइन का मतलब है कि ये मास्क विभिन्न प्रकार के चेहरों के लिए उपयुक्त हैं।

आपके चेहरे के लिए आपके अपने व्यक्तिगत ब्लैकआउट पर्दे के समान, सभी प्रकाश और दृश्य उत्तेजनाओं को रोकता है।

अधिकतम आराम के लिए आपके चेहरे और पलकों को आकार देता है, उन्नत एर्गोनॉमिक्स का धन्यवाद।

इसके विशेष गहराई से ढाले गए कप डिज़ाइन के कारण पलकें झपकाने में आसानी होती है जो आंखों और पलकों से दूर मुड़ती है।

सर्वश्रेष्ठ ब्लैकआउट पर्दे

रात की पाली में काम करने वाले कर्मचारी काले पर्दों की प्रशंसा करेंगे, लेकिन कमरे में अंधेरा बनाए रखने की उनकी क्षमता रात में सोने के लिए संघर्ष कर रहे किसी भी व्यक्ति के लिए उतनी ही मूल्यवान हो सकती है। जब मूल्य और कार्यक्षमता की बात आती है, तो आप NICETOWN सॉलिड थर्मल इंसुलेटेड ब्लैकआउट को हरा नहीं सकते। उसकी वजह यहाँ है।

85%-99% प्रकाश और यूवी किरणों को रोकता है।

नवोन्मेषी ट्रिपल वेव तकनीक के कारण शोर कम हो जाता है।

गर्मी की गर्मी और सर्दी की ठंड से बचाकर कमरे के तापमान को संतुलित करता है।

आसानी से मानक पर्दे की छड़ों पर फिट बैठता है, जिसमें छंटनी और शिकन मुक्त धागे होते हैं।

सर्वश्रेष्ठ स्लीप ट्रैकर

WHOOP 4.0 अपनी टैगलाइन में यह सब कहता है: हर चीज़ को ट्रैक करता है, कुछ भी नहीं जैसा महसूस होता है। इस पहनने योग्य बैंड में स्क्रीन नहीं है, लेकिन इसे इसकी आवश्यकता नहीं है। इसे लगातार पढ़ने में आसान डेटा वाले स्लीप ट्रैकर के रूप में दर्जा दिया गया है, जो सभी WHOOP ऐप में आसानी से उपलब्ध है। लॉग इन करें और नींद, प्रशिक्षण, रिकवरी और स्वास्थ्य पर वास्तविक समय पर प्रतिक्रिया प्राप्त करें।

यह पता लगाने में आपकी सहायता के लिए कि आपको हर रात कितनी नींद की आवश्यकता है, आपके नींद चक्र, ऋण, प्रदर्शन और गुणवत्ता पर नज़र रखता है।

इसमें स्लीप कोच की सुविधा है, जो आपको इष्टतम रिकवरी तक पहुंचने पर जगा सकता है।

आपको अपने शरीर से एकत्र किए गए डेटा के आधार पर आपको जगाने के लिए हल्के कंपन के साथ एक हैप्टिक अलार्म सेट करने की अनुमति देता है - वैयक्तिकृत के बारे में बात करें!

नींद के लिए सर्वश्रेष्ठ सीबीडी गमियां और तेल

ओवर-द-काउंटर नींद सहायता के विकल्प के रूप में, नींद के लिए हाईलाइन वेलनेस सीबीडी नाइट गमीज़ - या नींद के लिए सीबीडी नाइट ऑयल यदि यह आपका पसंदीदा प्रारूप है - तो जाने का रास्ता है। प्राकृतिक चिकित्सा के बोर्ड-प्रमाणित डॉक्टर, जीवन प्रशिक्षक और समग्र कल्याण विशेषज्ञ डॉ. ओलिविया ऑड्रे द्वारा किए गए एक नींद अध्ययन में, 93% प्रतिभागियों ने सीबीडी नाइट गमीज़ के लगातार उपयोग के बाद नींद की बेहतर गुणवत्ता का अनुभव किया, जबकि {{2} }% प्रतिभागियों ने सो जाने की अधिक क्षमता का अनुभव किया। यदि आपको इस बारे में अधिक जानकारी चाहिए कि सीबीडी वास्तव में नींद में सहायता के लिए कैसे काम करता है, तो 5 कारण देखें कि सीबीडी नींद सहायता के रूप में काम करता है।

इसमें सीबीडी और मेलाटोनिन का एक अनूठा मिश्रण है, जो प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला हार्मोन है जो आपके नींद चक्र को नियंत्रित करता है।

सुबह के समय अवांछित घबराहट से बचने में मदद मिलती है, क्योंकि प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के विपरीत, सीबीडी और मेलाटोनिन दोनों पूरी तरह से प्राकृतिक हैं।

गैर-नशीला और गांजा-निष्कासित, जिसका अर्थ है शून्य THC।

ग्राहक समीक्षाओं में गमियों के बेहतरीन स्वाद के बारे में लगातार चर्चा की जाती है।

जैसा कि आप अनुमान लगाने में सक्षम हो सकते हैं, हमारे मूल मूल्यों में से एक हर किसी के लिए स्वस्थ नींद को प्रोत्साहित करना और समर्थन करना है। सर्वोत्तम नींद उत्पादों के लिए हमारी पसंद को साझा करने से लेकर नींद के स्वास्थ्य के सभी पहलुओं के बारे में लिखने तक, हम आपकी मदद करने के लिए यहां हैं। नींद में मदद करने वाले उत्पादों और अन्य स्वास्थ्य युक्तियों के बारे में सामग्री के लिए हमारे ब्लॉग को देखें, जिसमें यह भी शामिल है कि क्या नींद की कमी से वजन बढ़ता है। , अनिद्रा के लिए सीबीडी, और भी बहुत कुछ। हमारे पसंदीदा यौगिक के बारे में और भी अधिक जानेंसीबीडी 101 गाइडऔर आपके लिए सही सीबीडी उत्पाद खोजने के लिए एक अलग दृष्टिकोण के लिए हमारे उत्पाद प्रश्नोत्तरी का प्रयास करें!

आरामदायक स्नान का आनंद लें और हमारे प्रीमियम सीबीडी बाथ बम से अपने शरीर और दिमाग को शांत करें।

सीबीडी क्या है और क्या यह यूके में कानूनी है?

सीबीडी, या कैनबिडिओल, एक रसायन है जो कैनबिस पौधे की पत्तियों और फूलों से निकाला जाता है। कैनबिस स्वयं एक अवैध श्रेणी बी दवा है, साथ ही इसमें मौजूद यौगिक टीएचसी (टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल) भी है। लेकिन शुद्ध सीबीडी अवैध नहीं है, क्योंकि यह भांग के नशीले प्रभाव का कारण नहीं बनता है।

कौन से सीबीडी उत्पाद उपलब्ध हैं?

सीबीडी उत्पादों की पसंद हाल ही में बढ़ी है: आप तेल, कैप्सूल, मांसपेशी जैल, स्प्रे और मौखिक बूंदें, साथ ही बियर, चाय, मिठाई, ह्यूमस और यहां तक ​​​​कि सीबीडी-संक्रमित कपड़े भी खरीद सकते हैं।

इनमें से कई को हॉलैंड और बैरेट या बूट्स जैसे प्रतिष्ठित हाई स्ट्रीट स्टोर्स से आसानी से खरीदा जा सकता है।

कीमतें अधिक हो सकती हैं: सीबीडी ऑयल ओरल ड्रॉप्स की 500 मिलीग्राम की बोतल के लिए आपको £45 तक खर्च करना पड़ सकता है। ऐसा नहीं है कि इसने लोगों को निराश किया है: पिछले दो वर्षों में, यूके में सीबीडी की बिक्री लगभग दोगुनी हो गई है, जिससे नियमित उपयोगकर्ताओं की अनुमानित संख्या चौथाई मिलियन हो गई है।

सीबीडी का उपयोग किस लिए किया जाता है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन की 2018 की एक रिपोर्ट में सुझाव दिया गया है कि सीबीडी कैंसर, पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस), चिंता, अवसाद, अनिद्रा और अल्जाइमर रोग जैसी स्थितियों से संबंधित लक्षणों के इलाज में मदद कर सकता है।

हालाँकि, यह भी नोट किया गया है कि यह शोध अभी भी प्रारंभिक चरण में है, और सीबीडी प्रभावी है या नहीं, इस पर निष्कर्ष निकालने से पहले और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

सीबीडी की लोकप्रियता को इस तथ्य से बढ़ावा मिला है कि इंग्लैंड में एनएचएस द्वारा डॉक्टर के पर्चे के उपयोग के लिए दो सीबीडी युक्त दवाओं को मंजूरी दे दी गई है: एपिडायोलेक्स, जो गंभीर मिर्गी वाले बच्चों में दौरे की संख्या को कम करने के लिए पाया गया है, और सैटिवेक्स, जो इसमें सीबीडी और टीएचसी का मिश्रण होता है, और इसे एमएस से पीड़ित लोगों में मांसपेशियों की कठोरता और ऐंठन के इलाज के लिए लाइसेंस प्राप्त है।

क्या सीबीडी काम करता है?

लिवरपूल जॉन मूरेस यूनिवर्सिटी में पदार्थ उपयोग के प्रोफेसर हैरी सुमनॉल कहते हैं: "दुकानों में पाए जाने वाले उत्पादों के संदर्भ में, उनमें से कई के लिए किए गए दावों का समर्थन करने के लिए वस्तुतः कोई सबूत नहीं है। बहुत सारे विपणन हैं जो कहते हैं कि सीबीडी एक है 'आधुनिक युग का चमत्कार'; हालाँकि, विपणन ने वास्तव में इस बात के प्रमाण को पीछे छोड़ दिया है कि यह किसके लिए प्रभावी है।"

"दुकानों में पाए जाने वाले उत्पादों के संदर्भ में, उनमें से कई के लिए किए गए दावों का समर्थन करने के लिए वस्तुतः कोई सबूत नहीं है।"

हैरी सुमनॉल, लिवरपूल जॉन मूरेस विश्वविद्यालय में मादक द्रव्यों के उपयोग में प्रोफेसर

प्रोफेसर सुमनल का तर्क है कि हालांकि यह कुछ लोगों के लिए प्रभावी हो सकता है, इनमें से कुछ मामलों में परिणाम प्लेसबो प्रभाव के कारण हो सकते हैं (जहां उपचार में रोगी का विश्वास उन्हें बेहतर महसूस कराता है)। प्लेसीबो प्रभाव शक्तिशाली हो सकता है, लेकिन प्रोफेसर सुमनॉल ने चेतावनी दी है कि अगर लोग अपने डॉक्टर से बात करने के बजाय सीबीडी तेल का प्रयास करते हैं, तो इससे समस्या हो सकती है।

क्लिनिकल परीक्षणों और दुकानों में उपयोग किए जाने वाले सीबीडी के बीच सबसे बड़ा अंतर खुराक है। शोध से पता चला है कि कुछ उत्पादों में बहुत कम सीबीडी होता है (या बिल्कुल भी नहीं)। अन्य में सीबीडी के बजाय टीएचसी या अन्य अवैध दवाएं, या यहां तक ​​​​कि अल्कोहल भी शामिल है। इसके विपरीत, क्लिनिकल परीक्षणों में सीबीडी को शुद्ध किया जाता है, बहुत उच्च मानक पर निर्मित किया जाता है और बहुत अधिक मात्रा में दिया जाता है। इसे नियमित रूप से और चिकित्सकीय देखरेख में भी लिया जाता है।

2016 के बाद से, कोई भी सीबीडी उत्पाद जिसे औषधीय मूल्य के रूप में प्रस्तुत किया गया है, उसे एक दवा के रूप में लाइसेंस प्राप्त और विनियमित किया जाना चाहिए, भले ही वह वास्तव में प्रभावी हो या नहीं। निर्माताओं को उत्पादन, पैकेजिंग और प्रदान की गई जानकारी के संबंध में बहुत विशिष्ट और मजबूत नियमों का पालन करना चाहिए।

लेकिन अब तक, प्रोफेसर सुमनॉल बताते हैं, दुकानों में सीबीडी उत्पादों का विपणन भोजन की खुराक के रूप में किया जाता है, दवाओं के रूप में नहीं, इसलिए उनमें से कोई भी इस प्रक्रिया से नहीं गुजरा है।